Mất ngủ: Phần 1: Nguyên nhân.

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp với đa số, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của mọi người. Tổng quan, một trong các yếu tố sau sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bạn: Yếu tố liên quan bệnh lí; Yếu tố liên quan tâm lý; Yếu tố khác còn lại.

Ảnh sưu tầm

       NGUYÊN NHÂN:

1. Yếu tố liên quan đến bệnh lí

– Bệnh về tim như thiếu máu cục bộ và suy tim sung  huyết.

– Bệnh về thần kinh như đột quỵ, thoái hóa, mất trí nhớ, tổn thương thần kinh ngoại biên; giật cơ, hội chứng chân không yên, hội chứng ngừng thở khi ngủ.

– Liên quan về nội tiết: mắc bệnh cường giáp;  giai đoạn mãn kinh; đang chu kỳ kinh nguyệt; giai đoạn mang thai; suy sinh dục ở nam giới cao tuổi.

– Bệnh liên quan phổi như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn.

– Liên quan đến tiêu hóa như  trào ngược dạ dày, thực quản.

– Bệnh về máu như bệnh  thiếu máu tan huyết hiếm gặp.

– Liên quan dùng đến việc đang sử dụng các chất kích thích, Opioids, cafein, rượu ; hoặc việc dừng sử dụng các chất này; thuốc thông mũi, NSAID, thuốc giãn phế quản.

– Triệu chứng khác: Sốt, đau, nhiễm trùng.

2. Yếu tố liên quan đến tâm lí:

– Trầm cảm (40% trầm cảm bị mất ngủ).

– Rối loạn căng thẳng sau chấn thương

– Rối loạn lo âu

3. Các yếu tố khác:

– Trải qua sự kiện căng thẳng; sang chấn tinh thần  (mất người thân ) hoặc PTSD (Rối loạn stress sau sang chấn: Posttraumatic Stress Disorder- PTSD) là một rối loạn tâm lý, tổn thương về mặt tinh thần, biểu hiện bằng các triệu chứng lo âu rõ rệt sau khi phải đương đầu với sự kiện gây tổn thương và vẫn tiếp tục kéo dài sau đó mặc dù sự kiện đã kết thúc từ lâu.

– Làm việc theo ca;  công việc làm xáo trộn chu kỳ thức ngủ.

–  Môi trường ngủ nóng, ồn ào..

Theo nguồn Mayo Clinic. Healthline. Havard Health Publishing.

Trả lời